还有多少人能够保留那份内心的纯真和自由呢？

当外界的人或事引发你强烈的情绪尤其是不良情绪时，记得多向内看，转移注意力。

去读书，去运动，去做自己喜欢做的事情，解决一个问题最有效的方法不是真的仅仅简单的解决这个问题，而是提升自己的认知水平使得这个问题以后不再是问题。

其实我们在怨，在恨的时候，无非是因为我们无法接纳期待的落空，无法接受这个结果或者结局是不属于我的，你非常想要，哪怕你付出再多，但终究你还是没有得到。

有时候无力承受这样的结果，所以要将这样的挫败、不甘、委屈、愤怒……投射给他人，尤其是与自己关系亲近的人，感觉这样就有一个人替你负责了，这样可以让终究感受自己不是那么的糟糕。

当他人无法理解或者消化你的情绪时，你像个孩子一样的幼稚，和他人吵闹，甚至像个将对方删除拉黑，成熟的优秀处理事情绝不会如此极端。

其实那这也是我们的一厢情愿，对方认不认同是对方的事情，也许你的痛不欲生，在对方眼里早已是风轻云淡。

说到底，我们每个人都需要最终为自己负责，没有谁必须无条件要为你活的好或者活着负责。

幸福的核心就是自洽的能力，作为成年人来说，应该是可以对自己的行为负责，不迁怒于他人，也就算是比较健康了。

还是多了解了人性和一些世界的规则，特别是多从佛教和哲学理解了生命的本质，你就会懂得这个世界虽然有阴阳两面，但本质是同一的：阴就是阳，阳就是阴，好中蕴藏坏，坏中蕴藏好，欢乐和痛苦都是一个现象的两个方面，得到意味着失去，失去孕育着获得。。。。。。

所以人生没有好与不好，我们所有遇到的事情，无论好的，坏的，只是在经历而已。这样的话，我们就会坦然接受一切。

如果还能意识到，最重要的只是在这个经历的过程中我们获得了生活的智慧和感悟，那就不仅会心态平和，而且健康积极，并且无所畏惧的了。

其实随着年龄的增长，有些事儿不明白也就不明白了，多理解人性吧！

本就渺小的我们能在这个复杂的社会上舒适的生活已经很不错了。

而且人真的很难得到完全的自由，人活着，很多时候不是被别人困住，就是被自己的想法困住。

我觉得每个人都可以尝试找到自己稳定情绪的方法，可能有人适合跑步，运动，有人适合冥想，阅读，写日记，或者找朋友倾诉，这些都可以，它们都是很好的缓冲。

让知道自己情绪临界点在哪，尽早预防，一旦崩溃了就很难控制，可能会说过激的话或者做一些无法挽回的事。

每当遇到不开心的事情，我习惯说，慢慢来，挺好的，没事。

终其一生我们都是在找寻自己与自己和解，人的欲望就是一个无底洞，希望多多益善，贪婪才活得不快乐！

一切努力后随遇而安，内心才得以宁静！

可是这个社会有多少人能够保留那份内心的纯真和自由呢？

有的时候人需要坚持和执着，可有的时候对无能为力的事情能做的可能就是耸耸肩说一声：也许这就是人生吧？

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